高考冲刺关键时刻 莫因此事掉链子

距离中高考只剩下两个月，在高考冲刺时刻，每个学子都在为高考做着紧锣密鼓的准备。高考冲刺阶段学习压力过于繁重，导致不少考生出现不同程度的疲劳症状，从而注意力不集中学习效率低下，成绩也直接受影响，这也确实是急坏了不少家长。疲劳症状也成了制约中高考冲刺的一大阻力。抗疲劳从最健康的饮食入手，一起来了解一下！

高考冲刺抗疲劳必备神器：三勒浆

三勒浆选用西南高原野生植物为原料制作，不含农药残留和重金属，最大限度的保留了野生植物原浆的精华，能够快速清除体内堆积的乳酸、尿酸、尿素、氧自由基等“疲劳因子”，迅速缓解疲劳症状。

三勒浆最适合的就是考试冲刺人群，一般的疲劳状态，半小时候就能得消除。由于学习任务重，大脑经常处于超负荷状态，甚至发展成“疲劳综合症”；最后两个月，每天一瓶三勒浆，让大脑处在最佳状态，轻松应对各种考试。

抗疲劳养生菜：绿豆煲老鸽

除了三勒浆之外，日常还可以通过一些饮食来补充大脑所缺的多重营养。天气渐渐热起来，绿豆煲老鸽这道菜特别适合缓解头疼乏力疲惫的症状，这道菜清新爽口又有助消化，还能够排解心郁，对于增强 身体的活力大有帮助。这道菜比较爽口，是非常居家的一道菜。

抗疲劳家居菜：木瓜黄豆猪脚汤

猪脚对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木等有一定辅助疗效。因此这道菜对于高考生抗疲劳也是非常有帮助的，而且对于青少年的发育也是有帮助的，中高考生正是成长的黄金时期，这道菜除了让学生体能增强之外，还能够醒脑名目对于提高学习效率也有辅助作用。

抗疲劳安神粥：莲子百合粥

适当的宵夜对于要熬夜的中高考学生是非常有必要的。有些学生考试很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥、牛奶加蜂蜜等。