把握突增期，同佳少儿助力儿童长高！

　　据东莞日报8月13日报道，眼下正值暑假，不少家长觉得孩子个头不高，或者长得比同龄孩子慢，就带孩子去看医生。医生介绍，人的身高，70%取决于父母遗传，30%取决于后天生长发育过程中的营养运动等后天因素，我们目前还不能改变先天的遗传，但是，完全可以挖掘这30%的后天潜力，帮助孩子提高15-20厘米左右的身高，还能帮助身高发育迟缓、甚至停滞的孩子尽快追赶上同龄孩子的身高。当然，如果是生长激素缺乏等病理性的矮小症，还是需要到医院就医。

　　测骨龄，了解孩子的生长潜力

　　东莞市妇幼保健院儿童保健科主任医师李玉凤介绍，不少孩子因为太矮被带去医院就诊，但有的到了17、18岁才来，已经太晚了。有孩子得知自己不能再长高时，非常沮丧，抱怨父母为什么不早点带自己看医生。其实，并不是家长们不愿意，而是这部分知识欠缺。拿矮小症的治疗年龄来说，国外大多6至10岁开始治疗，国内却集中在11至16岁，甚至是18岁停止发育了才着急，已经没有办法了。

　　所以，家长想知道孩子是不是还有长高的潜力，首先应该给孩子做个检查，测骨龄可以看到骨骺是否闭合、骨骺和长骨是否融合，据此做一个精确判断，同时了解孩子是否提前发育或者滞后发育，测骨龄还能预测孩子身高突增期和青春期到来的时间。如果父母遗传因素不够理想，或者孩子已经明显比同龄人矮小了，就要注意把握突增期这个最后的机会了。

　　把握突增期，把握身高发育的最后机会!

　　突增期是在青春期早期的一个身高发育突然加速的阶段，这个阶段大概持续两年，女孩的突增期普遍比男孩的突增期会提前两年到来。需要家长注意的是，每个孩子因为个体差异，突增期到来的时间都不一样，这就需要测骨龄来准确把握孩子突增期带来的时间。

　　为什么要特别重视突增期呢?因为在孩子在3岁后，正常的生长速度是每年5厘米，但是到了突增期，按照生长规律，女孩应该年平均长高8-10厘米，两年长高16-20厘米;男孩在突增期应该年平均长高9-11厘米，两年长高18-22厘米。但是现实情况却不容乐观，有一部分孩子达到了，按照民间的说法就是“窜个子”了，但是还有很多孩子因为营养、运动、睡眠、心理等因素，在突增期不能达到平均的身高增速，就不会出现一两年长得特别快的情况。其实每个孩子都应该出现这样的身高突然猛窜上去的阶段，如果没有，就会留下终身的遗憾。这就是因为很多家长缺乏对突增期的认识，也没有相应的方法准确判断突增期到来的时间，因而错过了在这最关键的两年突增期内对孩子身高发育的关注。

　　当到了青春期中期，女孩出现月经、男孩出现遗精后，身高增长速度就会逐渐下降，到了青春期后期，身高发育每年只增长1至2厘米。这个时候，其实身高已经基本定型了。

　　突增期如何促进孩子身高的发展

　　首先要明确一点，不能相信社会上各种增高药和增高产品。专家研究证实，补充外源性的核酸、氨基酸等营养物质，对身高增长没有特别的意义;而且，很多增高药含有生长激素类物质，正在生长期的孩子服用后短期可使身高增长明显加快，但其副作用是让孩子的骨骺提前闭合，丧失身高增长的潜力，导致成年后的最终身高矮小。另外对人体某些部位施以简单的物理刺激，对身高的增长毫无意义，因此增高鞋垫、增高鞋、增高器等产品均是骗人的商业化炒作，国家工商管理部门早就发布通知，严令禁止上述产品的虚假宣传。

　　因此，怀疑孩子身高发育迟缓，应该及时到正规医院的儿科，或者专业的儿童生长发育机构进行检查。尤其是在生长发育突增期，是改变矮身材的最佳时机，也是最后一次机会。把握突增期，从孩子5岁开始，应该每年定期给孩子做一次全面的生长发育和体质检测，就可以准确预知孩子突增期到来的时间，并且提前为进入突增期做好准备。

　　在突增期内，首先要保障孩子充足的营养吸收。如果将身体发育比作建大楼，营养就是建筑的砖头和钢筋，当建楼的速度突然加快了，砖头和钢筋的供应一定要及时和充足，否则不是拖慢了建楼的速度，就是建成一个豆腐渣工程。因此日常饮食吃得对不对，吃得好不好，吃下去有没有用都很重要。其次，要有科学合理的运动。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强骨骼对钙磷的利用，促进骨骼的生长，但要注意选择运动项目和控制运动强度，否则也会适得其反。第三，要保证充足的睡眠。人长高是靠大脑垂体分泌生长激素，作用于骨骺，骨骺不断分裂骨细胞使骨骼增长，而脑垂体分泌生长激素的高峰是在晚上十点左右和凌晨四五点钟，此时不睡，就会影响人体自身分泌生长激素，长期缺乏，就需要注射生长激素类药物来补充身体的不足。

　　突增期生长发育管理

　　对即将进入突增期，和已经进入突增期的孩子进行生长发育管理，定期监控身体变化，骨龄的变化，可以有效保障孩子的突增期实现自然科学长高。这并不是超越自然规律，而是做到身高潜力的最大挖掘，保障每一个孩子能把握住最后一次机会，在突增期实现长高16-20厘米。而这并不需要打针、吃药、或者购买昂贵的器械，仅仅需要做到科学的监控和有效的营养运动指导。我们的家长不要因为忽视了突增期，而给孩子留下终身的遗憾。

　　同佳少儿优势成长中心是国内第一家专业进行儿童生长发育管理的机构，主要通过科学合理的营养运动指导，突增期全程跟踪管理，少儿体适能运动课程、定期发育监控和体质健康测评等专业手段，帮助身高发育缓慢的孩子抓住生长时机，实现不打针不吃药，安全自然促进身高的目标;同时，也对通过医疗手段治疗矮小症的孩子提供专业的营养运动辅助管理。这种方法，是真正意义上促进身高发育最科学的非医疗方法，也因为不会给孩子带来身体的疼痛和精神上的压力，而是通过孩子最喜欢的各种游戏运动来实现科学长高，所以，也是真正意义上快乐长高的方法。作者：丁华彪
    

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　　参考文献：

　　1、妇幼卫生杂志2008年2月刊第20页，《欲圆身高梦，把握突增期》，作者：薛仕妹

　　2、《家庭医生》杂志2004年2月刊第8页，《掌握身高增长规律，科学助长》，作者：北京协和医院骨科教授、博士生导师 叶启彬

　　3、《中华流行病》杂志2012年7月刊第33卷第7期，《广东省中山市5-19岁学生青春期身高增长规律的研究》，作者：蔡赐河、马军等