我要考520分!

我要做自己

祝大家金榜题名,学业有成

xxx,对不起!

希望我们做一辈子的好朋友!

毕业表白?畅想未来?

孩子们在全校的见证下,一一走上小帕校园里的天台喊话。他们或许在台下准备过心理建设,可能也润色过文笔尽量使自己变得口齿流利,但掩盖不了那些想大声喊出的想法。

它们囊括了孩童时期所有心底在意得要命,却耻于说出口的情绪。

这样坦率的情绪表达,越是成年很久的人越做不到。在当初没有用正确的方法排解情绪的大人,长大了也更容易局限表达。

因此,这些表达出真心话的孩子,真的比当年的我们勇敢多了。“天台喊话”是一个很好很健康的情绪出口,它由小帕的心理老师们一手策划。

喊出来真心话只是一个形式,重要的是小帕的孩子们能从这里学到重要的一课:

“学会表达情绪,接纳真实的自我。”

因为还是小孩子,所以总是满怀着所有的希冀去在意身边每一个人的情绪,敏感得感受到细微的差别,可他们又不会处理。

世界卫生组织统计,目前全球有逾3亿人罹患抑郁症,约占全球总人口的4.3%,如今抑郁症已经成为了人类的第四大疾病。

“我们的苦闷源于对自我完美的病态执着。”

心理学教授本·沙哈尔建议道:“积极情绪和消极情绪都是我们的一部分,想要摆脱苦闷,获得快乐,首先要接纳自己,接纳自己的不同情绪,准许自己为一个凡人(Permission to be a human)。”

五月,是心理健康教育活动月。小帕组织了丰富多彩的活动扎实开展心理健康教育,致力于促进学生心理健康成长,培养学生积极心态与良好的心理素质。

心愿墙

今天是全国心理健康教育日,“5·25”谐音为“我爱我”,意为要认识自我、接纳自我,能体验到自己的存在价值,乐观自信。

自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。

人并非天生是装载着痛苦或快乐的容器,人只是一个导管,在这一生中,快乐流过、悲伤流过、愤怒流过、烦恼流过、感动流过,而正是各种情绪不断流通的过程,构成了我们丰富体验的一生。

爱心信

我们将开始意识到,真正的成长来自我们内心对自己的接纳和认同,更来自我们不被当下所困住,而是懂得积极寻找出口,重新点燃未来的关键。

面对无常的人生,树立一种适宜的勇敢、乐观态度,可以让我们站得更稳,走得更远。